Auto-masaj al picioarelor cu dureri articulare

All rights reserved doc. Automasajul – o acțiune cu efect direct asupra sănătății Se știe că masajul, fie el clasic, suedez, japonez, qigong, presopunctură sau reflexoterapie este o procedură profundă sau superficială care acționează direct asupra pielii, stimulând diferite tipuri de energie cu certe efecte benefice asupra sănătății noastre mentale și fizice.

ameliorarea durerii articulare

Cu aceste tipuri de masaje suntem majoritatea familiarizați, multe dintre ele aplicându-le regulat sau ocazional, aducând efecte benefice sănătății mentale și fizice. Masajul capului și al feței: — frecati-va mâinile una de cealaltă până se încălzesc — puneți mâinile pe față cu degetele mici lipite de bază nasului — masați circular față și capul de mai multe ori Efecte terapeutice: stimulează circulația sângelui, hrănește creierul, scade tensiunea arterială, menține pielea flexibilă.

Automasajul – o acțiune cu efect direct asupra sănătății

În Medicină Tradițională Chineză capul este locul de întâlnire al energiilor Yang și de aceea este important să stimulăm intens urcarea energiei Yang. Masajul gâtului — frecati-va palmele până se încălzesc auto-masaj al picioarelor cu dureri articulare masați ritmic cu palmele gâtul de sus în jos de mai multe ori la intensitatea cu care va simțiți confortabil Efecte terapeutice: prevenirea răcelilor, a durerilor de gât și de umeri, a hipertensiunii, disfuncțiilor sexuale.

Chinezii consideră că masarea regulată a gâtului crește vitalitatea sexuală. Masajul scalpului — frecati palmele până se încălzesc — masați scalpul de cel puțin 30 de ori Efecte terapeutice: îmbunătățirea memoriei, prevenirea bolilor mișcării Alzheimer și Parkinsonalbirea prematură sau căderea părului Masajul părții posterioare a capului Previne durerile de cap și oprește țiuitul din urechi — frecati palmele până se încălzesc — acoperiți urechile cu palmele,degetele le așezați în partea din spate a capului,cu degetele mari către ceafă, apoi puneți arătătoarele peste degetele mijlocii si pocniți-le brusc peste craniu prin alunecare.

dureri ascuțite în articulația șoldului din stânga

Repetați loviturile de 30 ori Masajul pieptului — frecati palmele până se încălzesc — cu mâinile opuse părților pieptului masați-va circular și succesiv cu mână dreaptă partea stânga a pieptului iar cu cea stânga,partea dreaptă a pieptului de cel puțin 15 ori fiecare parte. Efecte terapeutice: prevenirea problemelor pulmonare,a durerilor de piept.

artrită degetul mare

Masajul abdomenului — frecati palmele până se încălzesc — cu mână dreaptă în sensul acelor de ceasornic masați circular abdomenul de 20 ori și apoi cu mână stânga în sens invers acelor de ceasornic, tot de lichid în simptomele tratamentului articulației genunchiului de ori.

Efecte terapeutice: ajută sistemul digestiv și stomacul, previne constipația și ulcerul, precum și durerile premenstruale Masajul taliei — frecati palmele una de cealaltă până se auto-masaj al picioarelor cu dureri articulare — poziția spatelui dreaptă — masați de jos în sus, cu ambele mâini, succesiv, pe linia coloanei Efecte terapeutice: întărește qi-ul rinichilor și este eficient în cazul disfuncțiilor sexuale Masajul brațelor — încălziți palmele prin frecarea lor — mâna stângă stă relaxată pe genunchiul stâng, cu mână dreaptă se masează brațul stâng de sus în jos de 20 de ori iar apoi cu mână stânga brațul drept, exact la fel.

  • Jun 10 Auto-masajul zonei plantare a picioarelor nu numai că ajută organismul ca întreg, ci și ameliorează sindromul oboselii piciorului, previne apariția porumbului, reglează temperatura picioarelor.
  • Va dor picioarele si sunt umflate dupa o zi intreaga de stat in picioare?
  • Automasaj - Terapia Trigger Point 7.
  • Gymform Leg Action | pret lei - transport Gratuit | aparat de masaj pentru picioare | Telestar
  • Daca solicitati asistenta medicala, medicul dumneavoastra va determina ce cauzeaza simptomele.
  • Şi tiroidianul cauzează durere la picioare Aceasta
  • Daca solicitati asistenta medicala, medicul dumneavoastra va determina ce cauzeaza simptomele.

Efecte terapeutice: stimulează qi-ul și circulația sângelui în brațe și previne durerile articulare. Încleștarea dinților Exact cum spune denumirea, încleștați la limită suportabilului dinții cu gură închisă de 30 ori.

Efecte terapeutice: previne carierea sau căderea dinților și măselelor, atenuează durerile dentare, îmbunătățește digestia simulați mestecarea.

cauza durerilor de șold dimineața

Masajul tălpilor — frecati palmele până se încălzesc — cu mână stânga masați talpă dreaptă de 30 ori, apoi cu mână dreaptă masați talpă stânga tot de 30 ori Chinezii consideră că tălpile sunt strict lagate de funcțiile rinichilor și ale ficatului Efecte terapeutice:îmbunătățește funcțiile ficatului și ale rinichilor,vederea și sexualitatea. Masajul picioarelor — frecati palmele până se încălzesc — stați în fund cu picioarele întinse în față — puneți-va palmele calde pe pulpe, masându-le de la coapse către glezne de 30 ori Efecte terapeutice: stimulează circulația sângelui și qi-ul prin picioare,previne osteoporoză și reumatismul Rotirea ochilor — rotiți de 7 ori în sensul acelor de ceasornic ochii apoi în sens invers acelor de ceasornic, tot de 7 ori.

abolirea durerii articulare a tiroxinei

Ridicați mâinile deasupra capului și apoi aplecați-va în față încercând să va prindeți degetele de la picioare fără să puneți mare presiune, ci fiecare în ritmul lui. Acest exercițiu este considerat exercițiu de încheiere al automasajului, este un exercițiu lejer pentru tot corpul. După acest exercițiu se poate trece la activitățile zilnice și veți observă că faceți totul cu mai multă ușurință, plăcere și putere.

Simplitatea acestor exerciții de masaj respectă legile naturii. Legătura indisolubila dintre trup și minte, activitățile fizice și cele psihice, emoțiile interne și mediul exterior ajută la tratarea și prevenirea diferitelor probleme de sănătate.

Sursă: secretele medicinei chineze Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

mecanism de rănire la umăr

Asevedeași