Ce să mănânci cu artrita articulațiilor, Produse artrita

Ce nu ar trebui să fie utilizat pentru artrită?

Îngrijire și lifestyle în poliartrită Dieta antiinflamatoare pentru artrita reumatoida Daca ai artrita sau poliartrita reumatoida, stii cat de dureroasa poate fi. Aceasta boala este caracterizata de articulatiile umflate si dureroase si poate "lovi" pe oricine, la orice varsta.

Autor: Dr. Dieta antiinflamatoare pentru artrita reumatoida Daca ai artrita sau poliartrita reumatoida, stii cat de dureroasa poate fi. Poliartrita reumatoida este diferita de osteoartritaboala care este, de fapt, deteriorarea naturala a articulatiilor, o data cu inaintarea in varsta.

6 alimente pentru artrita reumatoidă

Artrita reumatoida apare cand propriul tau sistem imunitar iti ataca articulatiile. Tratamentul traditional pentru aceasta boala inseamna sa iei medicamente, care pot avea si efecte secundare.

Maternitatea tarzie - o alegere egoista? Atunci cand femeile nasc dupa 30 sau 40 de ani, acest lucru nu este neaparat rezultatul alegerii unui anumit stil de viata  - intarzierea maternitatii din motive de cariera sau din dorinta de a "avea totul". Nici nu ar trebui acuzate de egoism sau de asumarea de riscuri excesive de sanatate. Acestea sunt cateva dintre rezultatele psihologului

Tocmai de aceea, pacientii cu artrita reumatoida au inceput sa isi indrepte atentia catre tratamente alternative, inclusiv sa faca modificari in dieta lor. Alimentele care reduc inflamatia in tot corpul tau pot reduce durerea si umflaturile de la nivelul articulatiilor.

Asigura-ti surse de acizi grasi Omega-3 Unele alimente antiinflamatoare sunt bogate in acizi grasi Omega Ia in considerare ideea de a adauga in dieta ta pestele gras, cum ar fi macroul, heringul, somonul si tonul. De asemenea, poti sa iei suplimente alimentare gimnastica in tratamentul artrozei contin ulei de peste.

Prune 2.

Daca pestele nu este preferatul tau, incearca sa mananci mai multe nuci romanesti si migdale. De asemenea, poti sa macini semintele de in si sa le adaugi in cereale, in iaurt si in preparatele pe care le coci la cuptor.

Nutriție dietetică pentru inflamația articulațiilor

Semintele de chia sunr si ele bogate in Omega Adauga antioxidanti Antioxidantii sunt compusi care pot sa distruga radicalii liberi din corpul tau, care iti fac rau.

De asemenea, antioxidantii reduc inflamatia.

Un studiu publicat in revista "Clinical Rheumatology" a aratat rezultate promitatoare cum ca o dieta bogata in antioxidanti poate reduce durerea si inflamatia in articulatiile afectate de artrita reumatoida. Unii dintre cei mai importanti antioxidanti care trebuie sa se gaseasca in dieta ta sunt: vitamina A vitamina E seleniu.

Poti sa te bucuri de mai multi antioxidanti daca: mananci fucte si legume proaspete, daca mananci diverse nuci si daca bei ceai verde.

Asigura-ti necesarul de fibre O organizatie din domeniu, Arthritis Foundation, spune ca alimentele bogate in fibre pot reduce cantitatea de proteina C-reactiva CRP din sangele tau.

Acest marker poate indica nivelul inflamatiei prezente in corpul tau.

Iti poti asigura mai multe fibre in dieta ta daca mananci alimente precum: fructele si legumele proaspete, cerealele integrale, fasolea si nucile. Si capsunile pot reduce proteina C-reactiva din corpul tau, iar in acelasi timp iti asigura necesarul de fibre. Nu uita de flavonoide Flavonoidele sunt compusi "fabricati" de plante.

• Artroza deformantă a articulației gleznei 4 grade
• Articole Dieta de toamna pentru articulatii sanatoase Dieta de toamna pentru articulatii sanatoase 22 Septembrie Nu mai este un secret faptul ca ceea ce mancam influenteaza starea noastra de sanatate.
• Adresa de e-mail a destinatarului X Mai mult ca sigur, multi dintre cititorii revistei au probleme cu articulatiile.
• Единственным звуком, достигавшим его ушей, был едва уловимый гул, шедший снизу.
• Punct pentru dureri de umeri
• Если ты хочешь назначить мне свидание, я освобожусь.

Acesti compusi ajund in alimentatia noastra atunci cand mancam fructe si legume. Flavonoidele pot sa reduca inflamatia din corp si ajuta la reducerea durerii si umflaturilor in caz de artrita reumatoida.

Alimente care sunt bogate in flavonoide sunt: fructele de padure, ceaiul verde, strugurii, broccoli, soia.

Si ciocolata neagra are un continut bogat de flavonoide, dar opteaza pentru ciocolata neagra, cea care are un procent ce să mănânci cu artrita articulațiilor mare de cacao, dar are mai putin zahar.

Condimenteaza-ti mesele Condimentele par sa creasca inflamatia, insa acest lucru nu e valabil pentru toate. Anumite condimente pot, de fapt, sa reduca inflamatia din corp.

• Artrita supurativa acuta a articulatiei soldului
• Aceasta înseamnă că ai posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular, protejezi încheieturile prin reducerea inflamației și durerii, menținând un corp flexibil și sănătos.
• Visul european poate merge mai departe.
• Datorită faptului că există atât de multe varietăți de artrită, nu există o singură dietă care ar fi la fel de potrivită pentru alimentația terapeutică cu fiecare tip de boală.
• Leziune la nivelul gâtului
• Eczemă Medicii au recomandat o dietă specială pentru artrita și artroza articulațiilor, pentru a preveni distrugerea țesutului osos și cartilajului.

Turmericul, foarte intalnit in bucataria indiana, contine un compus numit curcumina, care are proprietati antiinflamatoare. El este inrudit cu ghimbirul, care are un efect similar. Capsaicina, un compus care se gaseste in ardeii iuti, ajuta de asemenea, la reducerea inflamatiei din corp.

Potrivit unui studiu, capsaicina are, de asemenea, un efect calmant, alungand durerea.